Guide facile du bien-être et de la relaxation

Restez Zen, la méthode du chat

Restez Zen

Vaincre l’insomnie, dominer le stress, retrouver confiance en soi, gagner en efficacité professionnelle : Henri Brunel propose des exercices simples, efficaces et adaptés à tous les moments de la vie quotidienne.

Une marche vers la sérénité, pleine d’humour, pour un bien-être immédiat.

Bien plus qu’un livre pratique, c’est une philisophie de vie, promesse de liberté intérieure, basée sur le yoga et la promess de liberté intérieure, basée sur le yoga et la méditation et surtout sur une fine observation des chats.

Promesse de liberté intérieure, inspirée d’une fine observation des chats, du yoga et de la méditation, cette méthode est aussi une philosophie de vie.

Proviseur de lycée puis professeur de yoga pendant plus de trente ans, Henri Brunel a écrit de nombreux ouvrages sur les oiseaux, le zen et la prière. Il est notamment l’auteur du Guide de relaxation pour ceux qui n’ont pas le temps et des Plus Beaux Contes zen (disponible en Points).

Henri Brunel

192 pages – Prix : 6.90€
Collection : POINTS Vivre